Beranda / Kelas 6 / Kelas 6 SD/MI / PJOK Kelas 6

Soal PJOK Kelas 6 Semester 2 Pelajaran VIII Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air + Kunci Jawabannya ~ sekolahmuonline.com

by Mei Inarti
Soal PJOK Kelas 6 Semester 2 Pelajaran VIII Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air + Kunci Jawabannya ~ sekolahmuonline.com. Pembaca Sekolahmuonline, berikut ini Sekolahmuonline sajikan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas VI SD/MI Semester 2 lengkap dengan kunci jawabannya. Pada postingan kali ini Sekolahmuonline sajikan Soal PJOK Kelas 6 Semester 2 Pelajaran VIII Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air.
Soal PJOK Kelas VI SD/MI Semester 2 Pelajaran VIII Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air lengkap dengan kunci jawabannya
Soal PJOK Kelas 6 Semester 2 Pelajaran VIII Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air

Soal-soal yang Sekolahmuonline sajikan di bawah tentu cocok digunakan oleh Bapak/Ibu Guru dalam menyusun soal. Tidak perlu repot-repot mengetik lagi. Tinggal dicop paste kemudian diedit sesuai kebutuhan. 

Selain itu juga cocok untuk orang tua/wali murid kelas 6 SD/MI dan juga untuk pembaca semuanya dalam mendampingi putra-putri/adik-adik/keponakannya belajar di rumah atau dimana saja dan kapanpun. 

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 6 Semester 2 (Semester Genap) terdiri dari empat pelajaran, yaitu:
- Pelajaran VI Gerak Dominan dalam Senam Lantai
- Pelajaran VII Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar dalam Aktivitas Berirama
- Pelajaran VIII Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air
- Pelajaran IX Pemeliharaan Kebersihan Alat Reproduksi

Nah, berikut ini adalah soal PJOK bagian pelajaran yang Kedelapan tentang Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air. Silakan digunakan sesuai kebutuhan, semoga bermanfaat.

Soal PJOK Kelas VI Semester 2 Pelajaran VIII Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air

Soal-soal di bawah ini terdiri dari soal-soal pilihan ganda dan soal essay (esai) atau uraian. Masing-masing soal dilengkapi dengan kunci jawaban atau pembahasannya.

A. Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas 6 Semester 2 Pelajaran VIII Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air

Jawablah soal-soal berikut ini dengan memilih huruf A, B, C, atau D pada jawaban yang benar!

1. Raya berlatih renang gaya punggung. Saat berenang, pandangan Raya ke arah . . . .
A. belakang
B. bawah
C. depan
D. atas

Kunci Jawaban: D

2. Perhatikan aktivitas Ardian pada gambar berikut!

Ardian menggerakkan kedua lengan secara bergantian. Gerakan yang dilakukan Ardian adalah . . . .
A. meluncur
B. mengapung
C. mengayun lengan
D. mengambil napas

Kunci Jawaban: A

3. Cara pengambilan napas yang benar pada renang gaya punggung ialah . . . .
A. mengangkat kepala sehingga mulut sejajar permukaan air
B. mengangkat kepala dan menengok ke arah kanan atau kiri
C. menundukkan kepala sehingga kepala berada di permukaan air
D. membuka mulut di dalam air agar udara di dalam tubuh dapat keluar

Kunci Jawaban: A

4. Posisi kaki saat melakukan dorongan pada renang gaya punggung, yaitu . . . .
A. membengkokkan paha, lutut, dan sendi kaki
B. meluruskan pangkal paha sampai ujung kaki
C. mengangkat kaki secara lurus ke atas dan ke bawah
D. merapatkan kaki dan menggerakkan naik turun secara berirama

Kunci Jawaban: B

5. Saat berenang dengan gaya punggung, Rina melakukan gerakan meluncur. Posisi badan Rina . . . .
A. telungkup dengan posisi kedua tangan lurus ke depan
B. telungkup dan kepala diangkat sedikit agar lebih tinggi dari bahu
C. telentang dengan kedua kaki digerakkan naik turun bergantian
D. miring dengan gerakan salah satu tangan di atas permukaan air

Kunci Jawaban: C

6. Gerakan lengan pada renang gaya punggung dilakukan secara berkelanjutan. Gerakan lengan yang benar pada renang gaya punggung ialah . . . .
A. telapak tangan diayunkan dari samping ke bawah badan dan didorong lurus ke depan
B. satu tangan diangkat dan tangan satunya diletakkan di depan secara lurus
C. kedua tangan diluruskan ke depan dengan posisi kepala menghadap ke depan
D. siku diangkat dan digerakkan ke depan secara bergantian

Kunci Jawaban: B

7. Stride jump merupakan teknik masuk di air saat menolong korban tenggelam. Gerakan dalam stride jump ialah . . . .
A. lari kemudian masuk ke air
B. masuk ke air secara perlahan
C. terjun dengan jangkauan jauh
D. melompat dengan kaki terlebih dahulu

Kunci Jawaban: D

8. Mempraktikkan cara penyelamatan diri di air bermanfaat untuk ....
A. membantu korban tenggelam
B. meningkatkan kesehatan tubuh
C. meningkatkan keterampilan berenang
D. menumbuhkan kepercayaan diri saat berenang

Kunci Jawaban: A

9. Posisi tubuh korban saat mempraktikkan cara penyelamatan ialah ....
A. telungkup
B. telentang
C. miring
D. jongkok

Kunci Jawaban: B

10. Upaya mencegah kecelakaan sebelum berenang dilakukan dengan . . . .
A. mengenakan pakaian renang
B. memantau kedalaman kolam
C. makan dan minum secukupnya
D. melakukan pemanasan dahulu

Kunci Jawaban: D

B. Soal Essay PJOK Kelas 6 Semester 2 Pelajaran VIII Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air

Jawablah soal-soal berikut ini dengan jawaban yang benar dan tepat! 

1. Widi melakukan gerakan meluncur. Jelaskan cara gerakan meluncur pada renang gaya punggung!

Jawaban:
a. Posisi awal, masuk ke kolam renang.
b. Kedua tangan memegang tepi kolam. kedua kaki ditekuk bertumpu pada dinding kolam.
c. Lakukan dorong kedua kaki, saat bersamaan lecutkan badan ke permukaan air.
d. Kedua tangan lurus di atas kepala sejajar permukaan air.
e. Lakukan gerakan kaki dari pangkal paha hingga ujung kaki sebagai dorongan.

2. Budi berlatih gerakan kaki dibantu pelatih renang. Bagaimana cara membantu Budi?

Jawaban:
- Pegang tangan Budi.
- Tarik tangan Budi dengan perlahan dan minta agar Budi mengepakkan kakinya.

3. Mengapa gerakan kaki pada renang gaya punggung berperan penting? Jelaskan!

Jawaban:
Ayunan kaki memberikan daya dorong lebih besar daripada daya dorong yang dihasilkan oleh kayuhan lengan

4. Mengapung sangat penting dalam penyelamatan diri di air. Jelaskan cara-cara mengapung!

Jawaban:
a. Kendalikan diri agar tetap tenang.
b. Rentangkan kedua tangan dan kaki. Usahakan tubuh dalam posisi tidur telentang.
c. Pandangan menatap ke atas.
d. Gerakkan tangan dan kaki.

5. Jelaskan cara membawa korban tenggelam!

Jawaban:
a. Pegang lengan bagian atas korban.
b. Usahakan wajah korban berada dipermukaan air.
c. bawa korban ke tepi.

6. Jelaskan bagaimana cara pengambilan napas dalam renang gaya punggung!

Jawaban:
Dibandingkan renang gaya bebas atau gaya punggung, pengambilan napas pada renang gaya punggung lebih mudah. Kamu harus bernapas menggunakan mulut. Udara diembuskan keluar melalui hidung atau mulut. Pengambilan napas dilakukan saat fase istirahat salah satu lengan. Kemudian, mengeluarkannya saat fase istirahat lengan lainnya.

Cara pengambilan napas dengan memperhatikan aspek-aspek berikut.
1. Pengambilan napas dilakukan dengan mendongakkan kepala. Posisi mulut sejajar permukaan air.
2. Pengambilan napas dilakukan ketika salah satu lengan menekan air ke bawah dan mendorong air ke belakang.

7. Apa sajakah manfaat renang gaya punggung?

Jawaban:
Jika dilakukan dengan rutin, renang gaya punggung memiliki manfaat penting. Manfaat renang gaya punggung ialah menambah tinggi badan dan menjaga kelenturan tubuh. Renang gaya punggung akan memberikan peregangan dari kepala hingga ujung kaki. Selain lengan dan pinggul sebagai penopang kaki dalam air, tulang belakang sampai kaki aktif bergerak. Pergerakan ini membuat ligamen dan sendi menjadi lentur. 

8. Jelaskan secara singkat bagaimana konsep penyelamatan diri di air?

Jawaban:
Ada dua aspek terkait konsep penyelamatan diri di air.
- Pertama, penyelamatan diri secara mandiri.
- Kedua, penyelamatan diri dengan bantuan orang lain.

9. Sebutkan upaya-upaya untuk mencegah kecelakaan pada saat berenang! 

Jawaban:
Upaya-upaya untuk mencegah kecelakaan pada saat berenang adalah sebagai berikut.
1. Lakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum masuk kolam renang.
2. Hindari lari-lari di sekitar kolam karena biasanya kondisi lantai licin.
3. Hindari bercanda yang berlebihan seperti saling dorong.
4. Gunakan perlengkapan renang
5. Tempatkan pelampung dalam jangkauan.

Demikian postingan Sekolahmuonline yang menyajikan contoh Soal PJOK Kelas 6 Semester 2 Pelajaran VIII Renang Gaya Punggung dan Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air lengkap dengan kunci jawaban atau pembahasannya. Semoga bermanfaat. Silahkan baca postingan-postingan Sekolahmuonline lainnya.

Lengkap rangkuman dan soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 6 Semester 2 (Semester Genap) semua Bab, silakan klik judul yang diinginkan:

Rangkuman PJOK Kelas 6 Semester 2:
Soal PJOK Kelas 6 Semester 2:
Mei Inarti
Mei Inarti Seorang Guru Sekolah dan Ibu Rumah Tangga