Beranda / PJOK Kelas 8

Soal PJOK Kelas 8 Bab 3 Aktivitas Lompat Jangkit (PJOK Kelas VIII SMP/MTs Semester Genap) ~ sekolahmuonline.com

by Mei Inarti
Soal PJOK Kelas 8 Bab 3 Aktivitas Lompat Jangkit (PJOK Kelas VIII SMP/MTs Semester Genap) ~ sekolahmuonline.com. Pembaca Sekolahmuonline, berikut ini Sekolahmuonline posting contoh Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) atau Penjaskes/Penjasorkes Kelas 8 SMP/MTs Semester Genap Bab Aktivitas Lompat Jangkit lengkap dengan kunci jawaban dan pembahasannya.
Soal PJOK Kelas 8 Bab 3 Aktivitas Lompat Jangkit (PJOK Kelas VIII SMP/MTs Semester Genap)
Soal-soal dibawah ini cocok untuk dijadikan soal penilaian harian atau ulangan harian PJOK Kelas 8 pembahasan Bab Aktivitas Lompat Jangkit.

Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas VIII Bab Aktivitas Lompat Jangkit

Pilihlah jawaban yang paling tepat dengan memberi tanda silang (x) pada huruf A, B, C, atau D

1. Suatu bentuk gerakan lompat yang merupakan rangkaian urutan gerak yang dilakukan dengan berjangkat, melangkah, dan melompat dalam usaha untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya disebut . . . .
a. lompat jangkit
b. lompat jauh
c. lompat tinggi
d. lompat tinggi galah

Jawaban Soal Nomor 1 = A
Penjelasan Jawaban:
Suatu bentuk gerakan lompat yang merupakan rangkaian urutan gerak yang dilakukan dengan berjangkat, melangkah, dan melompat dalam usaha untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya

2. Lompat jangkit adalah suatu lompatan yang terdiri dari sebuah jingkat (hop), sebuah langkah (step), dan sebuah lompat (jump) yang dilakukan secara berurutan dan terpadu. Rangkaian urutan geraknya secara lengkap adalah . . . .
a. awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan mendarat
b. awalan, jingkat, melangkah, melompat, dan mendarat
c. awalan, jingkat, tolakan, melangkah, dan mendarat
d. awalan, melangkah, melompat, dan mendarat

Jawaban Soal Nomor 2 = B
Penjelasan Jawaban:
Lompat jangkit adalah suatu lompatan yang terdiri dari sebuah jingkat (hop), sebuah langkah (step), dan sebuah lompat (jump) yang dilakukan secara berurutan dan terpadu. Rangkaian urutan geraknya secara lengkap dimulai dari awalan, kemudian jingkat, melangkah, melompat, dan mendarat di bak lompat.

3. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik lompat jangkit.
Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik lompat jangkit pada fase . . . .
a. awalan/ancang-ancang
b. tolakan/tumpuan
c. sikap badan di udara
d. sikap mendarat

Jawaban Soal Nomor 3 = A
Penjelasan Jawaban:
Cara melakukan gerak spesifik awalan/ancang-ancang lompat jangkit adalah:
a. Tergandung dari tingkat prestasi lari ancang-ancang bervariasi antara 10 langkah (untuk atlet pemula) dan 20 langkah (bagi atlet top).
b. Kecepatan lari ancang-ancang semakin dipercepat sampai saat bertolak. 

4. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan gerak spesifik lompat jangkit.
1) Kaki penolak harus mendarat dengan aktif dan siap menendang, ayunkan paha kaki-bebas (kaki yang tidak digunakan untuk menolak) ke posisi horizontal.
2) Bertolak ke depan dan ke atas.
3) Untuk “Jingkat” yang panjang dan datar, tariklah kaki penolak ke depan-atas dan tarik kaki-bebas ke bawah dan ke belakang. 

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik lompat jangkit pada fase . . . .
a. tolakan pada waktu melompat
b. mendarat di bak lompat
c. tolakan pada waktu berjingkat
d. tolakan pada waktu melangkah

Jawaban Soal Nomor 4 = C
Penjelasan Jawaban:
Cara melakukan gerak spesifik tolakan pada waktu berjingkat adalah sebagai berikut:
a. Kaki penolak harus mendarat dengan aktif dan siap menendang, ayunkan paha kaki-bebas (kaki yang tidak digunakan untuk menolak) ke posisi horizontal.
b. Bertolak ke depan dan ke atas. 
c. Untuk “Jingkat” yang panjang dan datar, tariklah kaki penolak ke depan atas dan tarik kaki-bebas ke bawah dan ke belakang. 

5. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik tumpuan lompat jangkit.
Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik lompat jangkit pada fase . . . .
a. tolakan pada waktu melompat
b. mendarat di bak lompat
c. tolakan pada waktu berjingkat
d. tolakan pada waktu melangkah

Jawaban Soal Nomor 5 = D
Penjelasan Jawaban:
Cara melakukan gerak spesifik tolakan pada waktu melangkah lompat jangkit adalah:
a. Bertolak dengan cepat, luruskan mata-kaki, sendi lutut dan pinggang, ayunkan paha kaki-bebas ke posisi horizontal.
b. Pada waktu gerak “Langkah”, posisi bertolak dipertahankan untuk mempersiapkan gerak “Lompat”, luruskan kaki-bebas ke depan dan ke bawah.

6. Tumpuan pada balok tumpuan harus sedemikian rupa sehingga kecepatan tidak banyak berkurang. Fase tolakan/tumpuan lompat jangkit dibagi atas tiga tahapan, yaitu: tolakan pada waktu berjingkat, tolakan pada waktu melangkah, dan . . . .
a. tolakan pada waktu melompat
b. tolakan pada waktu melangkah
c. tolakan pada waktu melayang di udara
d. tolakan pada waktu mendarat

Jawaban Soal Nomor 6 = A
Penjelasan Jawaban:
Tumpuan pada balok tumpuan harus sedemikian rupa sehingga kecepatan tidak banyak berkurang. Fase tolakan/tumpuan lompat jangkit dibagi atas tiga tahapan, yaitu: (1) Tolakan pada waktu berjingkat, (2) Tolakan pada waktu melangkah, dan (3) Tolakan pada waktu melompat.

7. Lompat jangkit adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki. Tujuan lompat jangkit adalah . . . .
a. menggunakan gerakan yang benar
b. melompat sejauh-jauhnya
c. menggunakan gerakan yang tepat
d. melompat setinggi-tingginya

Jawaban Soal Nomor 7 = B
Penjelasan Jawaban:
Lompat jangkit adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas-depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauhjauhnya.

8. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi gerak spesifik lompat jangkit.
Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan variasi gerak spesifik lompat jangkit bentuk . . . .
a. lompat tanpa awalan
b. lompat dengan awalan
c. melompati seutas tali
d. melompati bangku

Jawaban Soal Nomor 8 = C
Penjelasan Jawaban:
Cara melakukan variasi gerak lompat jangkit melompati tali adalah:
a. Pancangkan seutas tali yang dipasang dengan ketinggian ± 50 cm.
b. Kemudian kamu berdiri ± 4 – 5 meter di depan seutas tali tersebut.
c. Lalu berlari, menolak, sikap di udara, dan mendarat, melalui tali yang dipasang melintang.
d. Lakukan pembelajaran tersebut secara berkelompok.
e. Lakukan pembelajaran tersebut berulang-ulang sampai dapat merasakan gerakan mana yang mudah dilakukan

9. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan variasi gerak spesifik lompat jangkit.
1) Tempatkan 2 buah bangku senam (jarak antarbangku 1,5 m) dan seutas tali yang dipasang melintang.
2) Kemudian kamu berdiri ± 1 meter di depan tanda-tanda tersebut.
3) Laku lakukan gerakan melangkah melalui atas bangku senam, dan akhiri gerakan melangkah, dengan tolakan melalui atas tali yang dipasang melintang lalu mendarat.
4) Setelah itu berpindah tempat (posisi).

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan variasi gerak spesifik lompat jangkit dalam bentuk . . . .
a. lompat tanpa awalan
b. lompat dengan awalan
c. melompati seutas tali
d. melompati bangku

Jawaban Soal Nomor 9 = D
Penjelasan Jawaban:
Cara melakukan variasi gerak lompat jangkit melompati bangku adalah:
a. Tempatkan 2 buah bangku senam (jarak antarbangku 1,5 m) dan seutas tali yang dipasang melintang. 
b. Kemudian kamu berdiri ± 1 meter di depan tanda-tanda tersebut.
c. Laku lakukan gerakan melangkah melalui atas bangku senam, dan akhiri gerakan melangkah, dengan tolakan melalui atas tali yang dipasang melintang lalu mendarat.
d. Setelah itu berpindah tempat (posisi).

10. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi gerak spesifik lompat jangkit.
Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan variasi gerak spesifik lompat jangkit dalam bentuk . . . .
a. lompat dengan awalan
b. lompat tanpa awalan
c. melompati seutas tali
d. melompati bangku

Jawaban Soal Nomor 10 = A
Penjelasan Jawaban:
Cara melakukan variasi gerak lompat jangkit dengan awalan adalah:
a. Bediri kurang lebih 5 – 6 meter dari papan tolakan.
b. Kemudian melakukan lomba lompat jangkit yang diawali dengan posisi melangkah menghadap bak lompat.
c. Lalu menolak dengan kaki depan/terkuat ke depan atas.

11. Untuk memperoleh suatu hasil yang optimal dalam lompat jangkit, selain pelompat tersebut harus memiliki kekuatan, daya ledak, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan koordinasi gerakan, juga harus memahami dan menguasai gerak spesifik untuk melakukan gerakan lompat jangkit. Di samping itu pula, gerakan lompat jangkit harus dilakukan dengan . . . .
a. cepat, tepat, luwes, dan lancar
b. cepat, tepat, luwes, dan berkesinambungan
c. tepat, luwes, lancar, dan seimbangan
d. cepat, tepat, luwes, lancar, dan seimbangan

Jawaban Soal Nomor 11 = A
Penjelasan Jawaban:
Untuk memperoleh suatu hasil yang optimal dalam lompat jangkit, selain pelompat tersebut harus memiliki kekuatan, daya ledak, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan koordinasi gerakan, juga harus memahami dan menguasai teknik untuk melakukan gerakan lompat jangkit. Di samping pula, gerakan lompat jangkit harus dilakukan dengan cepat, tepat, luwes, dan lancar.

12. Tahapan-tahapan dalam melakukan lompat jangkit ada empat tahap, yaitu: awalan/ancang-ancang, tolakan/tumpuan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat.
Dari tahapan-tahapan tersebut yang paling dominan dalam melakukan lompat jangkit agar memperoleh hasil lompatan yang jangkit adalah . . . .
a. Melayang di udara
b. awalan/ancang-ancang
c. tumpuan/tolakan
d. mendarat di bak lompat

Jawaban Soal Nomor 12 = B
Penjelasan Jawaban:
Awalan atau ancang-ancang adalah gerakan permulaan dalam bentuk lari untuk mendapatkan kecepatan pada waktu akan melakukan tolakan (lompatan). Kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan itu disebut dengan kecepatan horizontal berguna untuk membantu kekuatan pada waktu melakukan tolakan ke atas-depan dan menghasilkan lompatan yang jangkit.

13. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan kombinasi gerak spesifik lompat jangkit.
Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan kombinasi gerak spesifik lompat jangkit bentuk . . . .
a. langkah, menolak, dan posisi badan di udara
b. tanpa awalan dan menolak melalui atas boxs
c. awalan dan menolak melalui atas boxs
d. langkah dan menolak melewati tali

Jawaban Soal Nomor 13 = C
Penjelasan Jawaban:
Cara melakukan kombinasi gerak spesifik awalan dan menolak melalui atas boxs adalah:
a. Pembelajaran dilakukan secara perorangan atau berkelompok.
b. Aktivitas pembelajaran diawali dengan menolak melalui atas boks dan mendarat menggunakan satu kaki, dilanjutkan dengan dua kaki.
c. Kemudian setelah melakukan gerakan berpindah tempat (posisi).

14. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan kombinasi gerak spesifik lompat jangkit.
1) Pembelajaran dilakukan secara perorangan atau berkelompok.
2) Aktivitas pembelajaran diawali dengan gerak langkah melalui atas bangku senam dari akhir gerakan melangkah, melakukan tolakan melalui atas tali yang dipasang melintang lalu mendarat.
3) Peserta didik yang telah melakukan gerakan, lalu berpindah tempat (posisi).
4) Setelah melakukan gerakan berpindah tempat (posisi).
Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan kombinasi gerak spesifik lompat jangkit dalam bentuk . . . .
a. langkah, menolak, dan posisi badan di udara
b. tanpa awalan dan menolak melalui atas boxs
c. awalan dan menolak melalui atas boxs
d. langkah dan menolak melewati tali

Jawaban Soal Nomor 14 = D
Penjelasan Jawaban:
Cara melakukan kombinasi gerak spesifik langkah dan menolak melewati tali adalah:
a. Pembelajaran dilakukan secara perorangan atau berkelompok.
b. Aktivitas pembelajaran diawali dengan gerak langkah melalui atas bangku senam dari akhir gerakan melangkah, melakukan tolakan melalui atas tali yang dipasang melintang lalu mendarat.
c. Peserta didik yang telah melakukan gerakan, lalu berpindah tempat (posisi).
d. Setelah melakukan gerakan berpindah tempat (posisi).

15. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan kombinasi gerak spesifik lompat jangkit.
Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan kombinasi gerak spesifik lompat jangkit dalam bentuk . . . .
a. langkah, menolak, dan posisi badan di udara
b. tanpa awalan dan menolak melalui atas boxs
c. awalan dan menolak melalui atas boxs
d. langkah dan menolak melewati tali

Jawaban Soal Nomor 15 = A
Penjelasan Jawaban:
Cara melakukan kombinasi gerak spesifik langkah, menolak, dan posisi badan di udara adalah:
a. Pembelajaran dilakukan secara perorangan atau berkelompok.
b. Aktivitas pembelajaran diawali dengan melangkah melalui atas bangku senam, menolak dan melenting saat di udara dengan perut/dada menyentuh benda yang tergantung di depan atas.
c. Kemudian mendarat menggunakan kedua kaki. 

Demikian postingan Sekolahmuonline yang menyajikan contoh Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) atau Penjaskes/Penjasorkes Kelas 8 SMP/MTs Semester Genap Bab Aktivitas Lompat Jangkit lengkap dengan kunci jawaban dan pembahasannya. Soal Sekolahmuonline rujuk langsung dari sumber yang dapat dipercaya, yaitu Modul PJOK Kelas VIII SMP. Selamat dan semangat belajar. Silahkan baca-baca postingan Sekolahmuonline yang lainnya.

Lengkap soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) atau Penjaskes/Penjasorkes Kelas 8 SMP/MTs Semester Genap semua Bab:
Lengkap soal UKK/PAT dan kunci jawaban serta pembahasannya silahkan baca postingan Sekolahmuonline yang berjudul:
Mei Inarti
Mei Inarti Seorang Guru Sekolah dan Ibu Rumah Tangga